سلامتی

با این 20تا خوراکی هوشتان را بیشتر کنید

تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد، اگر شما یا فرزندتان حافظه ضعیفی دارید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و مواد مغذی را جایگزین آن کنید.  تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه شما یا فرزندتان ضعیف است، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و آنها را با …

با این 20تا خوراکی هوشتان را بیشتر کنید ادامه »

8 راه حل برای پیشگیری از ترش کردن معده

سوزش سر دل یا ترش کردن معده یک وضعیت ناخوشایند است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند و اگر علت سوزش سر دل مشخص باشد، می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. سوزش سر دل یا ترش کردن یک وضعیت ناخوشایند است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند و اگر …

8 راه حل برای پیشگیری از ترش کردن معده ادامه »

10 روش و راهکار مقابله با استرس

وقتی بیش از حد عادت به ما فشار وارد شود، دچار استرس می شویم. ذهن و بدن به انواعی از عوامل استرس زا از جمله افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس واکنش می دهند. 10 راه برای کاهش استرس پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و …

10 روش و راهکار مقابله با استرس ادامه »

چگونه بیماری ها رو از روی چشمها تشخیص بدیم

چشم‌ها نه تنها دریچه‌هایی به روح ما هستند، بلکه اگر مراقب باشیم متوجه می‌شویم که این دو اندام بینایی می‌توانند دریچه‌ای به سلامت ما نیز باشند. مجله دنیای پاک:  چشم ها تنها دریچه هایی به روح ما نیستند، متوجه می شویم که اگر مراقب باشیم، این دو عضو بینا نیز می توانند دریچه هایی به …

چگونه بیماری ها رو از روی چشمها تشخیص بدیم ادامه »

مطالبی که افسرده ها باید بخوانند

  افسردگی و اضطراب ناشی از عملکرد ضعیف بخشی از مغز ما نیست، بلکه نشانه ای از شکسته شدن یک ارتباط مهم است. افسردگی و روابط عاطفی به هم مرتبط هستند و در مطلب پایین به بررسی تاثیر روابط عاطفی بر افسردگی پرداختیم. هری جوان می گوید که ناامیدی و اضطراب ناشی از عملکرد ضعیف …

مطالبی که افسرده ها باید بخوانند ادامه »

به این دلایل مصرف ذرت را فراموش نکنید

فواید ذرت برای سلامتی بسیار زیاد است و مواد موجود در آن بر عملکرد صحیح و سلامت بدن تأثیر می گذارد. ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. دانه های ذرت سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مقاله از مجله دنیای …

به این دلایل مصرف ذرت را فراموش نکنید ادامه »

دانه چیا، معجزه‌ای در لاغری و کاهش وزن

دانه چیا فواید بی شماری دارد.از جمله آنها منابع عالی فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، منیزیم، روی و فسفات هستند. دانه چیا به سلامت قلب کمک می کند و از جمله به کاهش وزن کمک می کند. بنابراین بدون شک آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مجله دنیای پاک در این مقاله به معرفی …

دانه چیا، معجزه‌ای در لاغری و کاهش وزن ادامه »

نیکتوفوبیا یا ترس از تاریکی چیست؟

ترس از تاریکی؛ علل، علائم و روش های درمان

ترس از تاریکی در مراحل رشد کودک رایج است. اگر بالغ هستید اما از تاریکی می ترسید، ممکن است به نیکوتوفوبیا مبتلا باشید. در واقع، اضطراب زمانی ترس محسوب می شود که در فعالیت های روزانه فرد اختلال ایجاد کند. اگر ترس از تاریکی باعث می شود فعالیت های خود را محدود کنید، از موقعیت …

ترس از تاریکی؛ علل، علائم و روش های درمان ادامه »